Večerní káva škodí vašemu mozku. Navíc výrazně zhoršuje kvalitu spánku, varují vědci

Kofein mění chování našeho mozku během spánku, upozorňují vědci I když usneme, mozek vykazuje výraznou aktivitu To zabraňuje regeneraci mozku a dalším klíčovým procesům Většina lidí moc dobře ví, že kofein ztěžuje usínání. Nový výzkum ale ukazuje, že účinek kofeinu na mozek sahá mnohem dál. Kofein mění samotné fungování mozku během spánku. Vědci sledovali čtyřicet dospělých, kteří před usnutím dostali buď 200 miligramů kofeinu, nebo nápoj bez kofeinu vypadající stejně, tedy takzvané placebo. Po celou noc sledovali jejich mozkovou aktivitu. Přečtěte si celý článek Večerní káva škodí mozku více, než si myslíte! Navíc zhoršuje kvalitu spánku

Importováno: 13. Června 2025 (19:30), SmartMania.cz

Trvalý odkaz: https://smartmania.cz/vecerni-kava-skodi-mozku-vice-nez-si-myslite-navic-zhorsuje-kvalitu-spanku/